視力改善・眼精疲労回復に＠薬剤師ユキちゃん

アントシアニンは

�@ロドプシンの再合成
�A抗酸化作用

という２大特徴があります。

「物が見える」ということは、光が水晶体を通り、網膜というスクリーンに

に像を結びます。この網膜には光に反応する細胞があって

光の刺激を受けると瞬時に分解・再合成繰り返し、情報を脳に伝え、

ものが見えるということになるわけです。

この光に反応して脳に情報を伝える視細胞をロドプシンといいます。

薄暗いところでものを見続けたり、テレビやパソコンの画面を

長時間見続けたり・・・と、

目に長時間負担をかけ続けていると、ロドプシンの再合成が

うまくいかなくなったためにものが見えにくくなってしまうのです。

アントシアニンは、このロドプシンの再合成を活性化させて、

疲れ目の予防・改善、視力回復の作用があるといわれています。

またアントシアニンは、ビタミンCより強い抗酸化作用があり、

活性酸素を撃退してくれます。

その抗酸化作用は同量のビタミンCのなんと5倍といもいわれます。

アントシアニンを多く含む食品には、もう有名ですが、

ブルーベリー
ビルベリー
ラズベリー
クランベリー

などがあります。これらは味も美味しく楽しめ、また便利なサプリなども

効率よく摂取できますね

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 飛蚊症

飛蚊症（ひぶんしょう）とは、明るい所（白い壁、青空）など見つめたとき、

目の前に糸くずなどの浮遊物や、蚊のようなものが見え、視点を変えるにつれ、

それが動き回って見える症状のことをいいます。

目の内部を満たす硝子体が混濁することによって起こるといわれています。

ほとんどの場合、問題ありませんが、

網膜剥離の初期症状や糖尿病網膜症の症状としてあらわれる事もあるので、

一度眼科専門医の受診をおすすめします。

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　白内障

白内障は、目の中の水晶体が白く濁ってきます。そのために視力が低下してきます。

白内障の症状としては、次のような症状があります。

眼がかすむ・・・

光をまぶしく感じる・・・

視力が低下する。急にめがねが合わなくなる・・・

白内障の原因としては加齢によるものが多く、「加齢性白内障（老人性白内障）」

と呼んでいます。

個人差はありますが、年をとるにつれて、誰でも水晶体は濁ってきます。

加齢性白内障は一種の老化現象ですから、当然年齢が高い人ほど発症する

ケースが多くみられます。

視力改善・眼精疲労回復に＠薬剤師ユキちゃん


 緑内障

緑内障は、普段周囲の人の中にも意外と多い病気です。
緑内障は目の「適正な眼圧」以上の眼圧のために、視神経が害されてきます。
視神経の障害はゆっくりと起こり、視野も少しずつ狭くなっていくため、
眼になかなか異常をすぐ感じることはありません。

自覚症状があまりないために知らないうちに病気が進行していることがとても多くみられます。
※急性の緑内障では、急激に眼圧が上昇し、目の痛みや頭痛、吐き気など激しい症状が現れます。

緑内障で障害を受けた視神経は、再生することがないため、緑内障は失明する危険性のある

早期発見・早期治療が大切な病気といわれています。

最近は若年化及び増加傾向にあるといわれており、何より早期発見、早期治療が大切なので、
少しでも気になることがあれば、一度眼科での検査をおすすめします

視力改善・眼精疲労回復に＠薬剤師ユキちゃん



近視の種類

近視は大きく仮性近視、屈折性近視、軸性近視に分けられます。

�@仮性近視（偽近視）
3種類の近視の中で最も治しやすい近視です。
屈折異常のひとつで、眼球内に入ってきた光が、調節力を働かせていない状態で、
網膜スクリーン上の正しい位置ではなく、手前に焦点を結んでしまう状態になります。
毛様筋のコリ解きほぐしてあげる事で、視力は回復します。
この毛様筋の緊張を解きほぐすために、視力回復トレーニングは有効ですね

�A屈折性近視
仮性近視の状態をずっと放置してしまいますと、屈折性近視への心配があります
角膜や水晶体の曲率が強く焦点が短かすぎて網膜スクリーンよりも前方に焦点を結んでしまうもの
仮性近視のうちにトレーニングなどで視力を回復するに越した事はありません。

�B軸性近視
3種類の近視では最も回復するのが大変なものです。
眼球が大きく楕円形に前後に歪んでしまう状態になります。
水晶体と網膜との距離が長過ぎ、網膜よりも前方に像を結んでしまうものです。
後天的な理由よりも、遺伝等による先天的な理由によるところが大きいといわれています。
強度の近視となり、また引き伸ばされている状態のため、網膜が薄くなっているので
網膜剥離を起こしやすいので専門医に相談しましょう

「近視は遺伝」という話はいまだにいろいろな説があります。
しかし、視力低下が増加していることは現代の生活スタイル・生活習慣が
大きく関わっていることは間違いありません。

近視の主な原因は普段の生活習慣による影響が殆どかも知れません。
遺伝が原因ではない近視であれば、十分に視力回復させられる可能性があります。

 視力が落ちている状態

「見える」ということは、目に入ってきた光が、レンズのような水晶体で屈折し、

スクリーンである網膜上でピタリと焦点が合った状態をいいます

普通、近くのものを見ると毛様体筋が緊張し、水晶体が厚くなります。

遠くのものを見るとき毛様体筋は緊張が解けて水晶体が厚くなります。

こうして、ピントの調節をしています。

つまり、無意識に水晶体を適切な大きさに調節しているわけです。

でも現代のように長時間にわたりテレビを近くで見る、パソコンの長時間使用、

読書、等々ありますが、片寄った筋への負担が原因が多いようです。

これをそのまま放置しておくと毛様体筋は緊張したままとなり、

水晶体をコントロールすることができなくなってしまいます。

この結果、像を網膜よりも手前で結んでしまったり

しまうような状態が続きます。水晶体の厚さも厚いままとなります。

そうした視力の落ちている状態となってしまいます

視力改善・眼精疲労回復に

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